ちやき

花粉症の方、この時期の外遊びってどうされてますか？
スギ、ヒノキ共に強めのアレルギー持ちです。
昨日は室内で空気清浄機付けてても目鼻喉がかゆくて、外遊びを休ませてもらいました💦
いっそのこと完全防備の上で外遊びに行くか、薬を飲むか……（今年は何も飲んでませんが、市販薬は副作用が強かったので漢方になるかと）
この時期の過ごし方を教えていただきたいです！