とろろろろん

こんにちは！おっぱいについて相談です。
もうすぐ3ヶ月になる息子です。
現在混合で育ててます。昼間はミルクと半々で夜中は母乳のみです。
最近夜よく寝るようになってきて3~6時間ほど空くようになりました。夜中の授乳で片乳しか吸わない時や飲みが浅い時があります。そうすると片乳が爆発するんじゃないかくらい痛くなり張ってますが、私は差し乳ではないんですかね？
3時間くらい空く時はほとんど張らないです。
また眠いので搾乳も面倒だなと思い寝てしまうのですが、搾乳した方がいいのでしょうか。